梅宮アンナが10ヶ月で80キロから20キロ以上痩せることに成功しました！
現在の体重は57.6キロです。
50歳にしてわずか10ヶ月で20キロ以上痩せたダイエット方法とはどんなのものかのでしょうか？
太っていたときと痩せたときの画像があるので見比べてください。
梅宮アンナが80キロのときの画像
太っていますね。
服で誤魔化していますが、顔や腕が太いです。
年相応の体系にも見えますが、ここからダイエットを初めてわずか10ヶ月で20キロ以上痩せています。
梅宮アンナが20キロ以上痩せたダイエット方法とは？
痩せてる！
顎がシャープになり腕や足も細くなってます！
インスタでは50歳になってからゴルフをしても体が固くなってて嫌なこと。
血圧が高すぎて危険ゾーンだったこと。
娘を出産する前はどんなに食べても太らなかったのに、出産後に一気に太ったとも話しています。
梅宮アンナのダイエット方法まとめ
梅宮アンナのダイエット方法をわかりやすくまとめました。
準備段階
1．毎朝体重計に乗る
梅宮アンナは毎朝裸で体重計に乗っています。
理由は体重によってダイエットの段階を変える必要があります。
2．自分の体質を知る
どんな生活をしていて太るのか？
何を食べて太っているのか？
これを先に知る必要があります。
第1段階のダイエット方法(食事制限と運動)
1．ひたすら歩く
速歩きです。
有酸素運動がものすごく効果的だったと言います。
2．炭水化物を抜く
炭水化物を抜くことで、だいぶ体重が落ちたといいます。
※個人差があります。
第2段階のダイエット方法(運動)
ランニングを始める
だいぶ体重が落ちてきて、走れるくらいになったらランニングを始めます。
ある程度、体重を落としてから走らないと膝を悪くします。
膝がいたいときは、エアロバイクや水泳をしています。
最後にダイエット専用のクリニックもあるので、自分でどうしても痩せられない場合はクリニックを頼ってみるのもいいと話しています。
梅宮アンナは乳がんで痩せたわけではない
梅宮アンナがダイエットを開始したのは3023年2月からです。
そこから10ヶ月で痩せたので、2024年12月に20キロ以上痩せることに成功しています！
なので病気で痩せたわけではありません。
梅宮アンナ2024年8月に乳がんであることを公表しています。
5月中旬に左右の胸の大きさに気が付き最初は更年期障害だと思っていたようです。
しかし、違和感が強いため5月下旬に病院で検査。
マンモグラフィーにもエコー検査にも乳がんが写っていませんでしたが、6月中旬に受けた血液検査で腫瘍マーカーの数値が高いことが判明しました。
乳がんだと正式にわかったのは7月3日です。
まとめ
梅宮アンナのダイエット方法は非常にシンプルです。
食事制限(炭水化物抜き)と運動の2つです。
効果が出るものだけを集中的にやっているという感じですね。
